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合理的摄入营养有助于长高

2019年04月25日 08:51        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  现在人们的生活水平都不断的提升,不少的人对各方面的要求都越来越严格了,那么要想一个理想的身高,日常的生活中合理的营养摄入就非常的关键了,下面就请南京仁康有眼的专家为您详细的介绍一下吧!

  南京仁康医院的专家指出,成年人可以适当的补充以下食物以帮助长高:
  钙:骨骼中的脊椎骨和脚骨对身高的影响是大的,而钙是骨骼的构成也是重要的元素,另外就是磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中重要的部分。

  蛋白质:增进身高的生长激素就属于蛋白质的物质了。同时吸收好了蛋白质的物质,钙才能完全的吸收。此外,肌肉发育也需要蛋白质。

  维他命:维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维他命A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!

  纤维素:它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。

  【温馨提示】如果您想进一步了解增高信息,请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。

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