收藏本站 | 网站地图
当前所在位置:南京仁康医院生长发育科 > 增高方法 > 青少年增高 > 补钙能够有助于青少年儿童长高吗

补钙能够有助于青少年儿童长高吗

2019年05月13日 08:59        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  很多人都有补钙就能长高的惯性思维,补钙真的能让孩子长高吗?据南京仁康增高医院专家透露,孩子个儿不高也不全是因为缺钙。俗话说得好,“生命在于运动”。我们都知道这句话,但是大部分人却不明白其中包含的真正意义。

  请家长谨记:孩子长不高不仅仅是因为缺钙。

  1、良好的作息习惯

  良好的作息习惯对孩子健康成长至关重要,家长要起到监督作用青少年尽量在晚上11点以前睡觉。早上7点钟左右起床。人在睡眠中成长,睡眠不仅可以消除疲劳,而且在人体入睡生长比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高,因此养成孤欸虑的生活习惯,保证充足的睡眠也是使人体长高。
  2、良好的饮食习惯

  尽量不要让孩子养成挑食的习惯,父母在青少年日常饮食中应注意,尽量让孩子多食用一些含钙量高的食物,如:牛奶、豆制品、虾皮、海带等。青少年食疗补钙很重要,也是一种非常健康绿色的补钙方法。

  3、适当的钙制品

  青少年正是长身体发育的时期,身体对钙的需求量也比较大。每天的钙摄入量应该在1200mg,除了日常饮食从食物中摄取的钙以外,还需要适量的服用一些钙制品来补充身体的钙质。青少年补钙专家提醒家长们,在选择钙制品时,一定要选择可溶性强易吸收利用率高的钙制品。在青少年补钙的时候切记过量补充钙质,这点也是家长需要注意的。

  4、适当的运动

  青少年体育锻炼可以促使人体长高的激素增多,运动要注意每次少量,每日多次最多为有效。能够增进食欲,促进睡眠。

  每个人的身高没有达到正常标准的制约因素都是不同的,不能单纯地依靠补钙。增高需要到正规的增高医院,进行全面系统的检查,诊断到底是什么因素在制约身体的发育,对症下药,因症治宜,不要盲目用药或运动,反而限制身体的发育。

  【温馨提示】如果您想进一步了解增高信息,请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。

专家答疑

病历描述:孟健 年龄:25 性别:男 治疗...详细>>
病历描述:彭佳慧 年龄:27 性别:女 治...详细>>
病历描述:孟石 年龄:23 性别:男 治疗...详细>>
医院简介 | 特色疗法 | 权威专家 | 媒体报道 | 康复案例 | 来院路线 | sitemap
地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号
热线电话:400-0051-501 2751922536
南京仁康医院生长发育科 版权所有 南京仁康医院生长发育科