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微量元素对人体有什么作用

2019年07月03日 09:56        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  一说起补充营养,很多人都知道钙铁锌硒维生素,这些其实都是一些微量元素。其实有很多人都知道,这些营养元素对身体好,但是具体怎么好,却是说不出个所以然的。那么,这些微量元素对人体具体都有哪些作用呢?

  微量元素的作用

  1、保持人体生命活力

  微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。

  2、促进新陈代谢,抗癌、延年益寿

  一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。国外曾有报道:机体内含铁、铜、锌总量减少,均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量),降低抗病能力,助长细菌感染,而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。

  3、影响人的智力和记忆力

  微量元素对人的智力、记忆力等都有不可忽视的影响。如钙、磷、铁等元素对提高人的记忆力很有帮助,而磷、氯、硫等元素却能使人的记忆力下降;铅过摄入量过多,不断地堆积在体内却不能排出体外,最后造成铅中毒,很有可能使孩子患上多动症。

  微量元素缺失不容小觑 及时治疗少不了

  提醒大家补钙每天不要过多,特别是晚上,因为多余的钙会排出体外,长时间堆积在尿路系统,会诱发结石。对于任何身体反映出的病态,一定要找到真正的原因,多问多查,仔细思考每一个症状,综合考虑。正确的方法才能有效治疗。

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