收藏本站 | 网站地图
当前所在位置:南京仁康医院生长发育科 > 增高方法 > 科学增高 > 科学增高要诀,有三个重点

科学增高要诀,有三个重点

2019年07月08日 16:24        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  想要身高长得高,有三点必须要重视,虽然还有一些其他的因素也很重要,但是以下三点和身高的生长有着密切的关联,下面就为大家介绍。

  科学增高要诀,有三个重点

  第一、增高运动:哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢?主要有以下三类:

  1、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

  2、伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目。

  3、全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

  第二、饮食法:在人体内,骨骼和其他器官一样,经常不断地进行新陈代谢,当体内环境或外界环境发生变化时,结构上也会发生改变。人在体育运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,身体就会长得更高一些,增高得更快一些。

  要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

  第三、生活法:首先,我们必须了解什么样的环境适宜身高的增长。为了增长身高,椅子的高度和棉被的厚度都应加以注意。在后文中我还说明了如何解除因短腿和体形不佳而苦恼的方法。

  实际情况中,每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  【疗法推荐】增高首选H-OL双联增高体系

  临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

  优势一、快速高效 成功长高

  优势二、科学安全 有效长高

  优势三、健康稳定 专业长高

  南京仁康医院温馨提醒:我院开通了网络在线咨询和在线预约挂号服务,凡通过网络预约的患者可免专家挂号费并优先就诊,免除排队的烦恼。有增高需求的朋友,可以随时拨打24小时免费专家热线:400-0051-501,我院权威专家将详细解答您的疑惑。

专家答疑

病历描述:孟健 年龄:25 性别:男 治疗...详细>>
病历描述:彭佳慧 年龄:27 性别:女 治...详细>>
病历描述:孟石 年龄:23 性别:男 治疗...详细>>
医院简介 | 特色疗法 | 权威专家 | 媒体报道 | 康复案例 | 来院路线 | sitemap
地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号
热线电话:400-0051-501 2751922536
南京仁康医院生长发育科 版权所有 南京仁康医院生长发育科