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青春期提前 骨龄检测势在必行

2019年08月02日 16:48        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  孩子的长高就像小树苗的发育,需要细心地照顾。一个孩子长高的过程中需要家长提供足够的营养和充足的睡眠。家长在检测孩子生长发育是否按照正常规律的时候一定要检测还孩子的骨龄,不能只是单一地看孩子的年龄,因为这个可能是不准确的。

  所以延缓骨龄的增长速度是帮助孩子长高的一个重要途径,孩子晚发育一年就能多长2-3cm,那么有哪些方法可以延缓骨龄呢?

  首先,如果孩子骨龄与年龄相差不多,大概在一岁以内,现在的身高已经到了该骨龄所对应的身高,并且排除了疾病,那么生活中注意以下几方面,会有助于延缓骨龄的增长。

  1

  控制体重

  儿童体型分三种:身高=体重:匀称型(标准),身高生长一般会相对平稳。身高>体重:苗条型(稍偏瘦),身高生长一般会相对较快。身高<体重:粗壮型(肥胖),身高生长一般会相对较慢

  在这三种体型中苗条偏瘦体型的孩子相对来说会长的更好,而那些粗壮偏胖体型的孩子往往骨龄会偏大极易早发育,因此控制体重可延缓骨龄生长速度。

  家长一定要让孩子合理饮食,避免摄入过多高热量、高糖的食物,保持均衡偏瘦的身材,保持体重增长速度低于平均水平才能更好地促进身高发展,尤其青春期前效果更佳。

  一般来说:2—12周岁的儿童每年体重增长控制在2千克以内,青春期每年体重增长控制在3千克以内,16周岁以后一般不建议再长体重。

  2

  良好生活习惯

  ?避免让孩子接触过多情感喜剧或两情相悦的画面,看多了容易诱发性腺激素分泌,引发早发育。

  ?保持良好的情绪能使儿童的心情娱悦,增加生长激素的分泌,反之长期处于抑郁、悲伤情绪,容易抑制生长激素的分泌,导致正常的生长发育也受到抑制。

  3

  适当运动

  如果孩子的骨龄稍微提前,可以通过加强体育锻炼来调整和改善。平时选择一些跳跃类、自由伸展的体育项目,比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、跳绳等,每天至少保持30分钟以上的有氧运动,通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

  需要注意的是:

  如果孩子骨龄较实际年龄提前超过一岁或更多的话,生长潜力受损,成年终身高不理想,最好带孩子去医院做个详细的检查,需要在专业医生的指导下干预骨龄。

专家答疑

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