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哪些好的方法能够快速帮助成年人长高

2019年04月01日 09:29        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  现在有不少的成年人都在抱怨自己的身高没有达到理想的高度,导致现在不少的成年人在工作以及婚恋上遇到了很多的问题,那么青少年儿童要想长高在日常的生活中应该注意哪些呢?下面就请南京仁康医院的专家为您详细的介绍一下吧!
  一、合理饮食:适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食。

  二、生活要有规律,睡眠要充足、尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点

  三、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

  四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

  五、运动锻炼: 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

  专家建议:身材矮小的朋友应该到正规骨科增高医院做一下骨骺先是否闭合的检查,再制定科学合理的增高方案,不可盲目使用增高产品,因为骨骺线一旦闭合用什么产品都是没有效果的。 如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的解答。

专家答疑

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